チェック1:中指がヒザに届きますか?側屈チェック
全身骨格バランス簡易チェック(側屈)

左右とも、中指がヒザに届きますか?

  1. 立って、気を付けの姿勢をとります。
  2. 腕を両脇に垂らしたまま、上半身を倒せるところまで真横に倒します。※前や後ろに傾かないように注意します。
  3. 右に倒したときも、左に倒したときも、中指の先が、ヒザの高さまで届けば良い状態です。
チェック2:背中握手できますか?肩周りの柔軟バランスチェック
全身骨格バランス簡易チェック(背中握手)

左右どちらが上でも、背中で中指同士が触れますか?

  1. 片腕を肩の上から、もう片方を下から背中に回します。
  2. 両手の中指同士が触れれば良い状態です。
  3. 手を入れ替えて、同じように届くかチェックします。
チェック3:肩が傾いていませんか?水平チェック
全身骨格バランス簡易チェック(両肩の高さ)

ご来院時は術者が視診でチェックしますが、ご自分でも鏡でチェックできます。

  1. 鏡の前に立って、気を付けの姿勢をとります。
  2. 目を閉じて、一度肩を思いっきりすくめてから脱力して自然な状態に戻ります
  3. 目を開けて、両肩の高さが同じになっているか、鏡でチェックします。

以上、簡易的ですが、ご自分でチェックできる方法です。「ゆがんでるかな?」と気になったら、ぜひお試しください!

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全身骨格・骨盤矯正

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