足首回し～全身のバランスを回復する大切な体操です～
足首は、全身の土台です。足首が硬くなっていたり、歪んだまま生活をしていると、やがてヒザ、股関節、腰、肩…と全身に歪みや痛みが伝達してしまいます。
ここでご紹介する3種類の足首回しで足首をやわらかくすることで、痛みのない、若々しい体を保つことができます。
慢性的な膝痛、腰痛、肩こりにお悩みの方にオススメの体操です。
足首てこ回し
猫足回し
中足回し
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頭痛、肩こり、首こりの解消に
9軸回旋法
たった1分で、首の前後左右、肩、背中の上部を、しっかりストレッチできます。普通のストレッチでは伸ばせない、細かい深部の筋肉もほぐすことができるよう工夫してあります。首こりと頭痛に悩む全ての方に、ぜひ行っていただきたいオススメの体操です！
腕肩回し
肩甲骨を大きく動かして、肩こりを解消します。腕を水平にのばして行う独特のやり方です。この方法ですと、自分の腕の重みがちょうど良い負荷になって筋肉を適度に刺激し、しっかり弛めることができるのです。
●頭痛や首、肩の治療をプロの手に任せるなら ⇒ 頭痛治療、根治治療
受付時間とアクセス
こんな悩みをお持ちの方が、当院の施術で元気になられています
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